Presentació
Cinta de kinesiologiaés popular entre els atletes i els aficionats al fitness . A diferència de la cinta esportiva tradicional, proporciona suport i protecció sense restringir el moviment conjunt . com a proveïdor de cintes de kinesiologia professional,L PassaDetallarà com utilitzar la cinta de kinesiologia per a la protecció del genoll . Llegir per obtenir més informació .
Com la cinta esportiva del genoll protegeix els genolls
• La cinta elàstica aixeca suaument la pell i els teixits subcutanis, millorant la sang i la circulació limfàtica per reduir la inflamació i la inflor .
• Quan una articulació està en risc de sobre-rotació, proporciona una resistència adequada per evitar hiperextensió i ajuda a alleujar la inflamació del tendó al voltant del genoll .
• En estimular la superfície de la pell, la cinta millora la consciència del cervell sobre la posició de l'articulació i el moviment de les extremitats, ajudant en l'estabilització del genoll .
Preparatius previs
Neteja
Primer, utilitzeu un esborrament d’alcohol per netejar suaument l’àrea de gravat, eliminant els olis, la suor o els productes per a la pell . Aquests poden reduir l’adhesió de la cinta .
Gestió del cabell
L Well recomana retallar els cabells amb una navalla elèctrica, però evitar un afaitat proper . la pell recentment afaitada és sensible i propensa a la irritació quan s’elimina la cinta .
Tall de cinta
Retalleu totes les vores de la cinta a les cantonades arrodonides . Les vores afilades són més propenses a pelar . Prepareu diferents formes de cinta (i-strip, y-strip o x-strip), depenent del problema del genoll .
Com posar cinta de kinesiologia al genoll per a diferents problemes
1. Suport de l'estabilitat del genoll
Per a una laxitat de lligament lleu o protecció esportiva, utilitzeu el mètode bàsic de gravació de suport . Distribueix la pressió axial al genoll proporcionant suport longitudinal .
• Mesureu la longitud de mitja a la mitja vedella i talleu una i-strip .
• deixar 3-5 cm a cada extrem desplegat com a ancoratges .
• Dobleu el genoll a un 30- grau . fixeu l'àncora de la cuixa primer, apliqueu una tensió lleugera i adheriu -la suaument a la cinta a l'àncora de la vedella .
• Finalment, corregiu l'ancoratge de la vedella .
2. Trastorn de seguiment patellar
El seguiment patel·lar anormal (kneecap) sovint provoca dolor anterior al genoll . S'utilitza una strip y per proporcionar força correctiva contínua .
• Corregiu la base de la cinta per sota de la tuberositat tibial .
• Empenyeu suaument la ròtula cap a la direcció corregida (normalment cap a dins) .
• estendre les dues branques pels costats interiors i exteriors de la ròtula, acabant a la cuixa distal .
3. Medial Ligament (MCL) Suport
Per a la tensió MCL o lesions suaus, normalment s'utilitza una i-strip . La cinta recta redueix l'estrès a la MCL durant els moviments de pes i rotatius .
• Talleu una i-strip més llarga .
• Amb el genoll lleugerament doblegat, comenceu des de la cuixa interior distal, aplicant una tensió més gran sobre l’àrea MCl .
• Continuar en diagonal a través del genoll interior, acabant al vedell interior distal .
• Eviteu estirar les zones d'ancoratge als dos extrems .
Conclusió
Els mètodes de gravació anteriors estabilitzen eficaçment el genoll i proporcionen un suport addicional . que us ajuden a caminar, pujar escales o agafar -vos amb més comoditat .
LWELL: el vostre principal proveïdor de cintes de kinesiologia
Com a proveïdor de cinta mèdica i bandatge professional,L PassaOfereix productes d'alta qualitat i formació de gravació . el nostrecintes pre-talladesInclou les formes I, Y, X i Ventilador, dissenyades per protegir diferents parts del cos .Poseu -vos en contacte amb nosaltresPer a un procés de producte gratuït si està interessat .
