Presentació
Les lesions esportives i la fatiga muscular són problemes habituals a què els atletes i els aficionats al fitness. Poden interrompre les rutines d’exercici i causar danys físics greus.Cinta de kinesiologia pre-talladaAjuda a abordar aquests problemes proporcionant suport elàstic i promovent la circulació sanguínia. Tanmateix, amb diverses formes de cinta disponibles, quina és la correcta? Com a professionalcinta de kinesiologiaFabricant, L Well Elaborarà sobre això i us guiarà en la selecció del tipus adequat.
Les formes comunes de cinta de kinesiologia pre-tallades i les seves aplicacions
Formo la cinta de kinesiologia
La cinta en forma d’I és la forma més bàsica, amb un disseny llarg de tires. Es pot estirar en una sola direcció i tallar -la a la longitud desitjada. Aquesta cinta admet principalment grups musculars únics i alleuja la pressió local. S’utilitza habitualment al quàdriceps, al gastrocnemius i als músculs del coll posterior.
Y Shape Kinesiology Cinta atlètica
A diferència de la cinta en forma d’I, la cinta en forma de Y es divideix en dues branques al final, formant una estructura "y". L’angle entre les dues branques és normalment de 60 graus –90 graus, permetent cobertura d’una zona més àmplia. La cinta de kinesiologia en forma de Y és adequada per a les bifurcacions musculars o al voltant de les articulacions (per exemple, els músculs del punyal rotador, els costats medials i laterals del genoll). Protegeix els turmells i els canells durant esports com el ioga o el bàsquet distribuint la pressió en diverses direccions.
X Forma Kinesiology Cinta
Amb una estructura creuada, aquesta cinta és ideal per a zones que necessiten fixació multies-direcció, com els canells o els turmells. És una bona opció per a la gestió del dolor crònic o el tractament amb la inflamació local.
Cinta de kinesiologia de la forma del ventilador
La cinta en forma de ventilador té múltiples extrems ramificats que s’assemblen a una garra, oferint una gran zona de cobertura. És altament eficaç per dispersar el líquid d’edema al voltant de les ferides després de la cirurgia, accelerar el drenatge del líquid dels teixits i reduir la inflor.
Cinta boca
La cinta boca, amb forma entre una X i una H, s’utilitza per mantenir la boca tancada i guiar els usuaris per respirar pel nas. Això ajuda als corredors a adoptar patrons de respiració adequats i a evitar problemes com la boca seca i les infeccions respiratòries.
Com triar formes de cinta en funció de les necessitats?
• Part del cos
La cinta en forma de I en forma de tira és adequada per a músculs simples de la majoria de les extremitats. En canvi, les cintes en forma de Y o en forma de ventilador són millors per a zones articulars com les espatlles i els genolls, ja que s’ajusten als contorns articulars, dispersen la pressió i milloren la circulació sanguínia.
• Tipus esportiu
En esports explosius com l’halteritat o el llançament, on els músculs s’enfronten a càrregues pesades sobtades, la cinta en forma d’I s’adhereix de manera més estable per proporcionar suport. Per als esports que requereixen un gir important corporal, com ara ioga o pilates, cintes en forma de Y o en forma de garra no restringeixen el moviment articular.
• Escenari d’ús
Generalment, les cintes en forma de i en forma de Y s’apliquen amb antelació durant la fase de protecció de l’esport per evitar les soques musculars, mentre que les cintes en forma de ventilador s’utilitzen durant la fase de recuperació per reduir la inflor i el dolor. Tot i això, això no és absolut. L Poell recomana experimentar amb diferents formes de cinta. Per exemple, podeu utilitzar una cinta en forma d’I per arreglar l’origen muscular i una cinta en forma de Y per cobrir el punt d’inserció per a una protecció millorada.
Conclusió
Creiem que ara teniu una millor comprensió de com triar la forma adequada de cinta de kinesiologia pre-tallada. Ja sigui per protecció esportiva o recuperació de lesions,L PassaOfereix suport professional. Per obtenir més coneixements sobre rehabilitació esportiva o tècniques de gravació, visiteu el nostre lloc web @lwellmedtech.comoPoseu -vos en contacte amb nosaltresen qualsevol moment.
